Salud
NO ES CIERTO QUE LA VITAMINA C CURE LA GRIPA, ¡PERO LA CONTROLA!
October 26, 2018
FUENTES:
Hemila H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane database of systematic reviews. 2013;1:CD000980. http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/common-cold
Estuve investigando sobre los efectos de la vitamina C, como me la paso haciendo, pero esta vez concentrada en su relación con la gripa, y como lo que encontré me confundió, pedí una cita con el pediatra de los niños y le hice algunas preguntas al respecto.
M.C. -Doctor ¿la vitamina C cura la gripa?
Doctor -María C. Aunque desde hace mucho tiempo se conoce la vitamina C como un remedio popular que cura el resfriado común, lo cierto es que la vitamina C actúa mejor previniendo la gripa y el resfriado que curándolo.
M.C. -¿Cómo así doctor, entonces la vitamina C no ayuda a la gripa? No lo puedo creer…
Doctor -Un momento. No es tan así, se ha demostrado que la gente que consume suplementos de vitamina C tiene resfriados de menor duración y con síntomas menos fuertes. Claro que sí sirve, solo que no como te lo imaginabas. El nutriente que hace que tengas menos episodios de infecciones respiratorias como el resfriado es el Zinc.
M.C. -¿Y sirve de algo tomarse la vitamina C cuando ya ha comenzado la gripa? Doctor -Te sirve para disminuir la severidad y duración de la gripa, pero este suplemento es efectivo en la medida en que su consumo se haga con frecuencia.
M.C. -Cosa de todos los días...
Doctor -Así es. De esta forma es más posible que no te den tantas gripas, ni a ti, ni a los niños y que cuando la tengas dure menos y los síntomas sean más leves.
M.C. -Eso está muy interesante, de modo que definitivamente tengo que darle a los chicos vitamina C todos los días.
¿Qué tal lo que aprendí? Me voy ya a comprar vitamina C para que los niños comiencen a consumirla a partir de mañana mismo y así poder confirmar lo que me dijo el doctor.
